Posts by: Redaktor bronchos.pl
Powiększenie obwodu ramienia
Wielu ćwiczących chcąc powiększyć obwód ramienia, głównie wykonuje ćwiczenia na biceps, jednak to ćwiczenia mięśni trójgłowych, realnie budują wielkość ramion. Jak ćwiczyć triceps i na czym się skupić. Rozgrzewkę można zacząć z małym ciężarem, przez
Atlas ćwiczeń dla początkującego
W jaki sposób prawidłowo wykonywać ćwiczenia? Wiele początkujących osób może zadawać sobie to pytanie. Jeśli dopiero rozpoczynamy naszą przygodę z siłownią, możemy nie wiedzieć, jakie rodzaje ćwiczeń można wykonywać i jakie są ich efekty. Z
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
