Informacje o treningach i siłowni
Suplementy diety w treningu
Suplementy diety są dodatkami do diety, które zawierają niezbędne składniki, między innymi witaminy, składniki mineralne. Sprzedawane są w postaci kapsułek, proszków, płynów lub tabletek. Suplementy z założenia mają mieć dobroczynny wpływ na nasz organizm. Powinny
Martwy ciąg na siłowni
Siłownia to nie tylko wielkie maszyny, których użycie wymaga czytania skomplikowanej instrukcji. Bardzo efektywny trening można też wykonać bez użycia maszyn, wyłącznie na wolnych ciężarach. Niezwykle popularny wśród ćwiczących siłowo jest tzw. martwy ciąg, który
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
