Informacje o treningach i siłowni
Białko na dobranoc
Nazywane jest,,białkiem na dobranoc”. To jeden z podstawowych składników tworzących białka mleka. Wyróżnia się cztery typy cząsteczek kazeinowych: α, αs, β i γ. Lista aminokwasów zawartych w nim równa się prawie tej, będącej w białku
Powiększenie obwodu ramienia
Wielu ćwiczących chcąc powiększyć obwód ramienia, głównie wykonuje ćwiczenia na biceps, jednak to ćwiczenia mięśni trójgłowych, realnie budują wielkość ramion. Jak ćwiczyć triceps i na czym się skupić. Rozgrzewkę można zacząć z małym ciężarem, przez
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
