Suplementy diety są dodatkami do diety, które zawierają niezbędne składniki, między innymi witaminy, składniki mineralne. Sprzedawane są w postaci kapsułek, proszków, płynów lub tabletek. Suplementy z założenia mają mieć dobroczynny wpływ na nasz organizm. Powinny cechować się najwyższą jakością. Należy jednak pamiętać, że nie mogą one zastąpić właściwej diety, powinny być tylko dodatkiem. Rozróżniamy suplementy diety zarówno na ich skład jak i na przeznaczenie. Ze względu na skład suplementy dzielimy na zawierające: witaminy, składniki mineralne, składniki roślinne, aminokwasy, błonnik pokarmowy, probiotyki, kwasy tłuszczowe. Ze względu na przeznaczenie wyróżniamy suplementy działające na: odchudzanie, wzrok, skórę, układ nerwowy, narządy ruchu, układ nerwowy, sercowo-naczyniowy, pokarmowy. Specjalne suplementy diety są przeznaczone również dla osób uprawiających sport zarówno wyczynowy ja i amatorski. Suplementy takie poprawiają ogólną kondycję organizmu i przekładają się na osiągane wyniki sportowe.
Więcej podobnych publikacji
Jakie techniki treningowe przyspieszają przyrost masy mięśniowej?
Jakie techniki treningowe przyspieszają przyrost masy mięśniowej? Planowanie treningu Podstawą skutecznego treningu mającego na celu zwiększenie masy mięśniowej jest odpowiednie...
Jakie suplementy diety warto stosować, gdy masz trudności z przyrostem masy mięśniowej?
Jakie suplementy diety warto stosować przy trudnościach z przyrostem masy mięśniowej? 1. Białko Białko jest kluczowym składnikiem odżywczym dla budowy...
Zbuduj masę swojego ciała z odpowiednimi odżywkami na masę
Odżywki na masę to doskonały sposób na budowanie masy mięśniowej i odchudzanie. Jednak często mogą one wiązać się ze skutkami...
Jak efektywnie zbudować masę ciała?
Jeśli chodzi o budowanie masy, do sukcesu niezbędne są 3 elementy. Są to trening, dieta i suplementy. Właściwa dieta zawierająca...
Jak skutecznie wytrenować mięśnie pleców?
Ból pleców jest częstym problemem, z którym boryka się wiele osób. Jest tak wiele sposobów na trenowanie mięśni pleców, aby...
Musli w diecie odchudzającej
Osoby szukające produktów związanych ze zdrowym odżywianiem powinny zdecydowanie zainteresować się jednym z najzdrowszych produktów spożywczych, czyli płatkami owsianymi. Są...