Osoby szukające produktów związanych ze zdrowym odżywianiem powinny zdecydowanie zainteresować się jednym z najzdrowszych produktów spożywczych, czyli płatkami owsianymi. Są one ogromnym, naturalnym źródłem węglowodanów, białka, zdrowych tłuszczów nienasyconych oraz błonnika. Te wszystkie składniki złożone do jednego niepozornego a jakże smacznego płatka muszą wzbudzać szacunek względem niego. Mogą być składnikiem wielu ciekawych potraw, od najbardziej znanego musli, poprzez różnego rodzaju elementy ciast, aż do kotletów wegetariańskich. Nie można nie wspomnieć o ich dobroczynnym wpływie na zdrowie. Pomagają między innymi utrzymać i uregulować wagę, pozytywnie wpływają na obniżenie ciśnienia krwi, przez co chronią nasze serce zmniejszając ryzyko zawału oraz wspomagają obniżkę cukru oraz cholesterolu we krwi. Można je zatem stosować w każdej diecie, przy każdych ćwiczeniach, ale także wskazane jest ich spożywanie na co dzień. Zatem od dziś niech gorąca owsianka towarzyszy rozpoczęciu każdego dnia.

Więcej podobnych publikacji