Idealne rozwiązanie na dużą masę
- 2348 Views
- Redaktor bronchos.pl
- 11 listopada 2021
- Moje opinie o treningach i siłowni
Gainery są to odżywki, przeznaczone najczęściej dla osób które pragną nabrać bardzo szybko przyrost masy mięśniowej, jak i wagowej. Gainery zaliczane są do odżywek typu węglowodanowo – białkowe, z większą przewagą węglowodanów. Decydując się użycie gainera powinniśmy rozważyć wszystkie za i przeciw, zdecydowanie tą odzywkę można odradzić osobą, które mają skłonności do tycia. Ponieważ w bardzo szybki sposób gainery przyśpieszają przyrost siły i przyrost masy mięśniowej. Niemniej jednak musimy pamiętać, że gainer jest to tylko uzupełnienie diety i dodatek do niej. Zatem powinniśmy go spożywać tylko w takich ilościach które pozwolą nam wytworzyć, dodatni bilans energetyczny. Jednak mimo wszystko, podstawowym zadaniem gainerów jest dostarczenie w bardzo szybki sposób przyswajalnej energii pod postacią cukrów oraz z proporcjonalną porcją białka. Natomiast warto również, wiedzieć że w tej odżywce znajdują się również tłuszcze, ale jest to tylko znikomy procent.

- 11 kwietnia 2022
Zbuduj masę mięśniową
- 4 marca 2022
Zyskaj masę i pozbądź się tłuszczu
- 4 lutego 2022
Odżywki budujące masę
- 6 stycznia 2022
Zbuduj masę mięśniową
Zyskaj masę i pozbądź się tłuszczu
Odżywki budujące masę
Sposób na masę
Ćwiczenia na masę mięśniową
Idealne rozwiązanie na dużą masę
Jak zwiększyć masę mięśniową skutecznie ?
Najlepsze odżywki na masę ranking