Trening na masę stanowi podstawę dla treningu na rzeźbę oraz treningu na siłę. Nic dziwnego, gdyż bez sporej ilości masy mięśniowej nie ma co marzyć...

Tauryna jest organicznym związkiem chemicznym zaliczanym do aminokwasów. Nie wchodzi ona w skład białek, lecz jest w procesach ich przemian w organizmie człowieka. Dlatego też...

Masę ciała należy kształtować głównie na treningu oraz poprzez dietę. Jedno bez drugiego nie ma większego sensu. I raczej nie przyniesie pożądanych efektów. Do wspomnianego...

Osoby, które konsekwentnie pracują nad rozwojem zdrowej, sportowej sylwetki często sięgają po różnego rodzaju odżywki, które wspomagają wysiłek fizyczny. Białko serwatkowe w codziennej diecie sportowca...

Aby móc zbudować imponującą masę mięśniową nie wystarczy tylko odpowiednio się odżywiać i stosować nadwyżkę kaloryczną. Należy jeszcze odpowiednio ćwiczyć. W tym przypadku jest bardzo...

Niektórzy sportowy ćwiczą przede wszystkim po to, aby w szybkim czasie nabrać odpowiedniej masy. Pomocne w tym okażą się najróżniejsze mieszanki odżywcze, które można zamówić...

Zbudowanie odpowiedniej masy mięśniowej, dla niektórych osób stanowi poważny problem. Sam proces jest długotrwały, wymaga poświęcenia sporej ilości czasu, energii, a także samozaparcia i znacznego...

Trening na masę to podstawa przy budowaniu masy mięśniowej. Ogólnym założeniem przy ćwiczeniach na masę jest niewielka ilość powtórzeń ( 8-10) przy odpowiednio dobranym obciążeniu....