W naszym kraju coraz więcej osób zaczyna rozumieć, że tylko systematyczny ruch na świeżym powietrzu i dbanie o odpowiednią dietę mogą przyczynić się do posiadania zdrowia na naprawdę wysokim poziomie przez długi okres. Coraz więcej ludzi zapisuje się na siłownię. Oczywiście większość z nich wcześniej nie miało zbyt dużo do czynienia z ćwiczeniami. W związku z tym te osoby do końca nie wiedzą, jak ćwiczyć skutecznie i bezpiecznie. Niektórzy rozpoczynają wykonywanie treningu na masę, chociaż nie mają zbudowanej odpowiedniej bazy. Czy jest odpowiednie podejście do tematu? Niestety nie do końca. Trzeba podkreślić, że osoby początkujące w pierwszej kolejności powinny skupić się na zbudowanie solidnych fundamentów. Z tym faktem jest trochę jak z budową domu. Jeśli fundamenty nie będą solidne, to cała konstrukcja także nie będzie charakteryzowała się zbyt dużą jakością. Musicie zdawać sobie sprawę, że proces budowania lepszej sylwetki jest długofalowy, a osoby początkujące powinny uzbroić się w cierpliwość i na początek zadbać o zbudowanie odpowiedniej bazy.
