Plan treningowy na masę

Chcecie w najbliższym czasie zapisać się na siłownię, ponieważ nie do końca akceptujecie posiadanej przez was sylwetki w tym momencie? Musicie zdawać sobie sprawę, że systematyczna praca i odpowiednia dieta na pewno mogą pomóc w realizacji tego celu. Trzeba jednak korzystać z właściwego odżywiania i skutecznego planu treningowego na masę. Dużo osób w tym momencie zastanawia się czy warto skorzystać z pomocy trenera personalnego czy lepiej bazować na własnym doświadczeniu i w ten sposób ułożyć sobie rozpiskę. Jeśli posiadacie odpowiednią wiedzę i jesteście przekonani o słuszności waszych poglądów, to możecie samodzielnie ustalić sobie tę rozpiskę. Pamiętajcie jednak, że trzeba być naprawdę bardzo uważnym, aby nie popełnić żadnego błędu. W innym przypadku trening nie będzie skuteczny i może narażać was na niepotrzebne kontuzje. Jeśli zaś nie jesteście na tyle doświadczeni oraz nie posiadacie odpowiedniej wiedzy, to wtedy lepiej skorzystać z pomocy trenera personalnego, który perfekcyjnie ustawi rozpiskę i sprawi, że będziecie systematycznie zyskiwać na masie.