Odżywki wśród sportowców są czymś normalnym. Sięga po nie również coraz więcej osób nieuprawiających sportu zawodowo, ale ,,jedynie” dla zdrowia bądź czystej przyjemności. Odżywki na masę mają spore grono zwolenników, ale wiele osób podchodzi do nich z dużym dystansem. Kojarzą się z napakowanymi pasjonatami rozbudowanych mięśni, którzy każdą wolną chwilę spędzają na siłowni. Tymczasem sprawa z odżywkami jest bardziej złożona. To, czy spełnią swoją rolę, w dużym stopniu zależy od odpowiedzialności sięgających po nie ludzi. Najważniejsza pozostaje świadomość, że same odżywki nie dadzą wymarzonych efektów, ani tym bardziej nie zastąpią zbilansowanej diety. Aby móc pochwalić się silnym i wysportowanym ciałem, trzeba regularnie trenować oraz przykładać wagę do tego, co znajduje się na talerzu na co dzień. Równocześnie nie można zapominać o przestrzeganiu zaleceń producentów oraz lekarzy. Najlepiej przed rozpoczęciem przyjmowania jakichkolwiek dodatków skonsultować się ze specjalistą do spraw żywienia.
