Istnieje kilka powodów dla których będąc sportowcem, warto uzupełniać swoją codzienną dietę o odżywki na masę. Dają one możliwość podniesienia efektów swojej pracy, czyli po prostu sprzyjają procesowi budowy muskulatury. Dzięki zastosowaniu dobrych odżywek, możliwa jest poprawa siły i wytrzymałości mięśni oraz ogólna poprawa wydolności organizmu. Dodatkową korzyścią jest przeciwdziałania procesom katabolicznym, a sprzyjanie procesom biochemicznym o charakterze anabolicznym. Odżywki dla osób pracujących nad masą mięśniową w swoim składzie zawierają związki przyczyniające się w znacznym stopniu do rozrostu tkanki mięśniowej. Dlatego, większość dostępnych na rynku odżywek na masę zawiera w swoim składzie odpowiednio skomponowaną mieszankę niezbędnych białek, węglowodanów oraz zdrowych tłuszczu. Dzięki temu w znacznym stopniu oddziałują na rozbudowę mięśni, a tym samym wpływają na wzrost efektywności prowadzonych treningów. Odżywki na masę zawierają zarówno kompozycje bogate w białka, kreatyninę, czy aminokwasy.
