Suplementacja przy diecie na masę
Należy pamiętać, że suplementy nie są w stanie zastąpić właściwie dobranej diety. Warto jednak po nie sięgać, jeśli planujemy stosowanie diety na masę w każdych okolicznościach. Są praktycznym rozwiązaniem chociażby w pracy. Jaki napój wybrać
Keratyna – idealny suplement na masę
Kreatyna stanowi chętnie stosowany przez wielu sportowców suplement diety, szczególnie tych, którym zależy na szybkim przyroście masy mięśniowej. Z przyrostem mięśni związany jest wzrost siły i wydolności organizmu. Dzięki ogromnej popularności, keratyna jest dostępna w
Trening split na masę
Trening split to inaczej trening dzielony. Polega na ćwiczeniu każdej partii mięśni oddzielnie, przeciwnie do full body workout, czyli ćwiczeń obwodowych – całego ciała podczas jednego treningu. Taki schemat ćwiczeń to najskuteczniejszy sposób na zbudowanie
Odżywki na masę tanie
Odżywki na masę to produkt dostępny w wielu sklepach sportowych. Stosowane są głównie przez kulturystów oraz osoby podnoszące ciężary. Niemniej jednak coraz częściej młodzi ludzie dążący do posiadania idealnie wyrzeźbionego ciała również stosują odżywki zwiększające
Dobrze zaplanowany trening na masę
Trening na masę sprawia, że zwiększa się nie tylko nasza tkanka mięśniowa. Przybywa również tkanki tłuszczowej. To właśnie ona nie pozwala czerpać pełnej satysfakcji z pięknie wypracowanych mięśni. Okala i przykrywa tkankę mięśniowa. Jeśli się
A może coś na masę?
Wśród ogólnodostępnych odżywek na pewno każdy z nas choć raz słyszał o tak zwanych odżywkach na masę. Są one nakierowane na osiągnięcie jak największych efektów pod kątem jak najszybszej budowy muskulatury. Co za tym idzie,
Jak zwiększyć masę mięśniową?
Większość osób odwiedzających siłownię stawia sobie za swój podstawowy cel zwiększenie przyrostu masy mięśniowej. Aby go osiągnąć, potrzebny nam będzie przede wszystkim dobry plan treningowy na masę. Ważne, aby dostosować go do naszej kondycji i
Keratyna – idealny suplement na masę
Kreatyna stanowi chętnie stosowany przez wielu sportowców suplement diety, szczególnie tych, którym zależy na szybkim
Czy można stworzyć masę bez wyrzeczeń?
Pytanie jest trudne, ale nie pozostawimy go bez odpowiedzi. Wszystko zależy od tego, na jaką